OVER YOGA

YOGAPAGINA  OVER YOGA

 

Yoga is een manier van bewegen gebaseerd op eeuwenoude kennis over de werking van lichaam en geest. De yogafilosofie waaruit deze kennis voortkomt gaat uit van de verbinding en samenhang tussen beiden. Het woord “yoga” betekent dan ook verbinding.

Een yogales bestaat uit een serie lichaamsoefeningen (asana’s) en eindigt met een ontspanningsoefening of meditatie. Ook ademoefeningen kunnen onderdeel van de les zijn.

Door de voortdurende afwisseling tussen inspanning en ontspanning leren zowel lichaam als geest spanningen te ervaren en los te laten. Je lichaam wordt soepeler en krachtiger en lichaam en geest komen meer in balans.

In de drukke tijden van vandaag waarin we op allerlei manieren informatie op ons af krijgen biedt yoga een moment van rust en inkeer. Een moment waarin de aandacht even helemaal naar jezelf mag gaan.